ALLENAMENTO_365

Sono ormai molti anni che corro…e nel 2016 sono ben 45 …non pochi. In questi anni oltre ad aver corso, corso ed allenato, ho visto moltissimi atleti correre, ma quello che ho notato nelle gare “amatoriali” è stato la crescita nella qualità temporanea. Il vedere cosi tanti podisti alle gare domenicali è di per se un fatto positivo, ma se poi per agguantare uno strapuntino di gloria qualcuno si aiuta…beh! Questo atteggiamento, sempre che esista, non lo condivido. Con il tempo io ho accettato lo scadimento naturale delle mie prestazioni. L’aiutino può essere il Ventolin che è un farmaco anti_asma e che serve ad aprire i bronchi e pertanto ad avere più ossigeno. Magari ci abbiniamo anche un antiffiammatorio…buon cocktail antifatica, ma….! A questo punto si potrebbero avere dei momenti di tachicardia.  Ma ci sono anche le cardioaspirine, diuretici….e tanto tanto altro. Con tutto questo bel cocktail l’amatore normale inizia ad avere qualche buon attimo negli allenamenti del gruppo per ...

Sono anni che invito gli atleti che seguo a “ correre a sensazione ”. Sarà che ho iniziato a correre quando ancora non c’erano i gps, ne cronometri da polso…solo in pista avevamo l’allenatore che aveva il suo bel cronometro al collo . Quando a volte non andavo al campo usavo un orologio simile a questo a sinistra…ma dovevo stare molto attento a non rovinarlo. Si correva su tratti misurati dai più anziani…e cosi riuscivamo a regolarci. Quello che mi è stato insegnato o cercato e cerco ancora di trasmettere a chi seguo nella preparazione. Sempre più adesso vedo podisti che corrono attrezzati di tutto punto per poi arrivare a casa e scaricare ogni dato possibile. Tutto positivo se si prende in modo corretto, ossia dandone il giusto peso. Rimanendo attaccati a quello che ci viene riportato dal nuovo strumento forse ci si dimentica di ascoltare il nostro respiro, di sentire l’appoggio del piede , di non gustarci appieno quanto ci circonda…      Agli atleti ...

Anche la stampa ci presenta Caterina...una ragazza che ha affrontato una stagione ricca di impegni dove anche i piccoli imprevisti fisici sono stati superati e che alla fine ha visto il 2015 incorniciato con un grande risultato http://www.valdichianaoggi.it/sport/successo-per-caterina-corti-al-tuscany-trail-crossing-71018243.html RICHIEDI INFORMAZIONI SUI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI